Mund- und Nasenschutz für die Gesundheit

Feinstaubmasken verhindern, dass Staub und andere Schadstoffe eingeatmet werden. Sie werden vor allem auf Baustellen eingesetzt, da hier durch Schleifen oder Sägen hohe Staubbelastungen vorhanden sein können. Feinstaubmasken verhindern außerdem, dass eventuell noch Schadstoffe eingeatmet werden.

Es gibt diese Masken in den Ausführungen Atemschutz Vollmaske oder Atemschutzhalbmaske. Eine Atemschutzmaske deckt Mund und Nase ab und verhindert dadurch, dass unerwünscht Staub oder andere Kleinteile in die Atemwege gelangen.

Diese Masken werden bei der Verwendung fest ans Gesicht gedrückt. Es ist vorteilhaft, wenn bei der Anwendung solcher Masken die Atemluft noch außen entweichen kann, daher ist es empfehlenswert ein Ausatemventil anzuwenden. Beschäftigte bei der Feuerwehr nutzen Atemschutz Vollmasken, die an extra Atemschutzfilter angeschlossen sind.

Zu qualitativ hochwertigen Atemschutzmasken gehören auch Partikelfilter und weiteres Zubehör. Das wichtigste Zubehör für diese Masken sind Atemfilter und Partikelfilter. Diese sollten allerdings nur kurzzeitig angewandt werden, ansonsten verlieren sie ihre Wirkung. Partikelfilter bieten Schutz vor Gasen und Dämpfen sowie gegen feste und flüssige Partikel.

Schutzmasken im medizinischen Bereich

In Krankenhäusern und Altenheimen, wo eine Übertragung von Tröpfcheninfektionen ausgeschlossen werden soll, werden solche Schutzmasken getragen. Ärzte und anderes Pflegepersonal verwendet hierzu zumeist den sogenannten einmal Mundschutz. Er deckt Nase und Mund zu und wird mittels Gummibändern am Hinterkopf, an den Ohren befestigt. Dieser Mundschutz ist sauber und bequem zu tragen, da er sehr hautfreundlich und luftdurchlässig ist.

Mund-Nasen-Schutz gehört für Ärzte und Pflegepersonal zur Basisausstattung. Diese Masken sind aber auch für den Alltag vorteilhaft, vor allem dann, wenn die Stoffmaske momentan gewaschen wird. Da es sich bei diesen Masken um sogenannte Einwegartikel handelt, sollten Sie nach einmaligen Gebrauch entsorgt werden. Das ist nicht besonders ökologisch und umweltfreundlich.

In Zeiten von Corona sind Schutzmasken der Klasse FFP2 und FFP3 weltweit gefragt. Diese hochwertigen Masken bieten Schutz vor Schadstoffen wie Staub, Rauch und Aerosol und werden auch von Allergiker oder in Handwerksbetrieben wo Staubbelastungen zum Alltag gehören gerne verwendet. Masken mit integriertem Ventil erleichtern das ausatmen, schützen jedoch nur den Träger. Masken ohne Ventil dagegen schützen auch das Umfeld. Im täglichen normalen Leben besitzen diese Typen von Masken kaum zusätzlichen Nutzen.

Bezugsquellen von Feinstaubmaske, einmal Mundschutz, Atemschutz Vollmaske, Atemschutzhalbmaske, FFP2 Maske und FFP3 Maske sind Baumärkte, Sanitätshäuser, der medizinische Fachhandel und das Internet.

In Drogerien und normalen Kaufhäusern werden einmal Mundschutz und Stoffmasken zum Kauf angeboten. War die Nachfrage in der Vergangenheit noch Feinstaubmassen und dergleichen verhältnismäßig gering, so hat sich das seit Corona ins Gegenteil umgewandelt. Zu Beginn der Pandemie waren Masken dieser Art Mangelware und schnell ausverkauft. Lieferengpässe waren an der Tagesordnung was zur Folge hatte, dass sich die Menschen ihre Masken selbst nähten. Stoffmasken bieten ebenfalls eingeschränkten Schutz gegen Staub und andere unangenehme Schadstoffe.

Da ein Ende der Corona-Pandemie noch nicht absehbar ist, ergibt es Sinn Masken auf Vorrat zu kaufen. Wer Schutzmasken für seine Gesundheit erwirbt, der tätigt eine lohnende Investition. Qualitativ hochwertig verarbeitete Schutzmasken bieten Schutz vor Viren und Staub und bieten ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Auch der Onlinehandel bietet Schutzmasken in großer Auswahl und zum günstigen Preis zum Verkauf an.

Schlüssel verloren – Was nun?

Viele Menschen haben die folgende Situation sicher schon erlebt: Man steht an der eigenen Haustür und stellt fest, dass man seinen Schlüssel verloren hat. Panik bricht aus und man weiß absolut nicht, was man jetzt machen soll. Im ersten Schritt sollte man sich auf jeden Fall beruhigen und genau überlegen, ob man durch den verlorenen Schlüssel einen Bezug zu den eigenen Personalien und somit zur Adresse herstellen kann.

Wenn man bestohlen wurde und die gesamte Tasche inklusive Ausweis verschwunden ist, sollte man schnell handeln und den Schlüsseldienst Linz anrufen, damit alles ausgetauscht werden kann. Dann wird es richtig teuer, allerdings muss man leider sagen, dass die eigene Sicherheit immer vorgeht. Falls man nicht bestohlen wurde, sollte man sich überlegen, ob man einen Anhänger oder Ähnliches an seinem Schlüssel hatte, der Aufschluss über die Wohnung oder das Haus gibt.

Wenn man den Schlüssel zusammen mit seiner Jacke und dem Portemonnaie verloren hat, sollte man ebenfalls alles auswechseln lassen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit eines Einbruches einfach zu groß. Falls ein unehrlicher Finder Informationen über die Adresse bekommt, zu der der Schlüssel passen könnte, geht man ein großes Risiko ein, wenn man das Schloss nicht austauschen lässt. Auch aus versicherungstechnischen Gründen muss hier Vorsorge getroffen werden. Andernfalls wird dies als fahrlässiges Handeln abgestempelt.

Demnach sollte man das Schloss in der eigenen Wohnung, am Haus, am Auto etc. austauschen lassen. Den Austausch kann man von einem Schlüsseldienst vornehmen lassen. Bei einem verlorenen Autoschlüssel muss man erst einmal seine KFZ-Versicherung benachrichtigen, die als erste Maßnahme den Code des Schlüssels aus der Wegfahrsperre des Autos löschen kann. Zudem sollte man seinen Vermieter oder den Arbeitgeber informieren, wenn auch diese Schlüssel verschwunden sind.

Die Chancen den Schlüssel wiederzubekommen, sind in den meisten Fällen sehr gering, allerdings kann man sich in seinem eigenen Umfeld umschauen oder in nahegelegenen Orten nachfragen. Man sollte immer bedenken, dass man seine Identität verrät, wenn man nachfragt. Sollte einer der Menschen unehrlich sein und den Schlüssel besitzen, wird er ganz einfach die Anschrift herausbekommen. Manchmal verstreichen Wochen, bis der Schlüssel dann tatsächlich irgendwo abgegeben wird.

Ob die Versicherung die Kosten übernimmt, hängt davon ab, ob man fahrlässig gehandelt hat. Damit man die Wahrscheinlichkeit erhöht, den verlorenen Schlüssel wiederzubekommen, sollte man diesen mit einem BringMeBack Anhänger kennzeichnen. Hier wird eine 6-stellige ID verwendet und man kann die Person ganz einfach ausfindig machen. Nach dem Erhalt des Schlüsselanhängers muss man sich einfach registrieren.

Was ist der Unterschied zwischen einem elektrischen und einem konventionellen Fußbad?

Fußbad entspannend

Wer seinen Füßen etwas Gutes tun möchte und gleichzeitig selbst Entspannung sucht, für denjenigen ist ein Fußbad genau das Richtige, um am Abend erholend abzuschalten. Dazu werden auch nicht viele Utensilien benötigt. Eine Fußbadewanne, heißes Wasser und noch ein paar Badezusätze und man kann den Füßen eine Verschnaufpause bieten. Fußbäder sind zudem, eine wahre Allzweckwaffe gegen Toxine im Körper. Je nach Temperatur und Anwendung lassen sich selbst einige Krankheiten auskurieren und beschleunigen den Heilprozess. Egal ob Fußbad Marke Eigenbau oder ein elektrisches Fußbad per Elektrolyse, beide Möglichkeiten verhelfen zu einem besseren Wohlbefinden.

Beim konventionellen Bad sollte man das Wasser auf eine angenehme Temperatur, um die 37 °C aufheizen. So fühlen sich die Füße richtig wohl. Anschließend kann man je nach Belieben verschiedene Haushaltsmittel dazugeben. Beispielsweise bietet sich Natron an. Natron versetzt das Wasser in einen basischen Zustand, sodass sich der pH-Wert erhöht. Da ebenso die Hautzellen aus Wasser bestehen, findet einen Ionenaustausch von positiven und negativen Teilchen statt. Natron entzieht sozusagen dem Körper Giftstoffe und ersetzt diese durch fehlende Ionen. Natron als Zusatz eignet sich besonders gut, um Hornhaut zu entfernen und die Nagelhaut geschmeidiger zu machen. Dabei reichen 30 min. im Fußbad vollkommen aus.

Einen weiteren positiven Effekt erzielt man mit Apfelessig und Honig. Hierbei muss das Wasser nicht warm, sondern kühl sein. Diese Methode absorbiert der Haut Wasser und lindern dadurch die Schmerzen, bei angeschwollenen Füßen. Des Weiteren gibt es ebenfalls ein natürliches Hilfsmittel gegen Fußpilz und Juckreiz. Totem-Meer-Salz ist ein wahrer Fußpilzkiller und wirkt außerdem in Kombination mit ätherischen Ölen wie ein sanftes Fußpeeling.

Wer eine außergewöhnliche Therapie sucht, kann sich ein Elektrolyse-Fußbad zulegen. Diese elektronische Alternative hat ähnliche Eigenschaften wie der Einsatz von Natron. Im Wasser entsteht ein osmotischer Druck und Mineralstoffionen dringen über die Fußhaut in den Körper. Dortige Giftstoffe, Toxine und Säuren werden darauf folgend aus dem Körper gespült. Die Schadstoffe, die sich nun im Wasser des Fußbads befinden, wirken wie ein Indikator und färben das Wasser in einer bestimmten Farbe. Es wird also ein selbstregulierender Prozess eingeleitet. In weniger als 30 min. wird der Körper fast vollständig entgiftet. Je nach Beschwerde sollte man die Prozedur dann einige Male wiederholen. Werden die Partikel im Wasser schwarz, wurden Schadstoffe aus der Leber entfernt, eine graue Färbung hingegen deutet auf Schwermetalle und braun auf Nikotin oder Kaffeerückstände. Ist der Farbton eher grünlich, so kann man von Toxinen aus der Galle ausgehen, wohingegen rot Blutgerinnung und orange auf Einlagerung in den Gelenken Rückschlüsse gibt. Selbst Probleme in der Prostata und Blase werden ausgeschieden, dabei ist eine gelbliche Tönung zu erkennen. Zu alldem kann das Bad zusätzlich schäumen, was auf eine Entgiftung der Lymphe hinweist.

In der Regel sind Fußbäder demnach eine gute Sache. Allerdings ist es ratsam für Menschen, die an Venenerkrankungen leiden oder Herz-Kreislauf-Probleme haben, sich vorher mit einem Arzt abzustimmen, da dies sonst einen Nebeneffekt haben könnte.

Deutschkurse für Zugewanderte – Vorteile von Offline-Sprachschulen

Gemeinsam die deutsche Sprache lernen. Für Migranten, Flüchtlinge und ausländische Studenten sind die deutsche Sprache ein erster Schritt, um in Deutschland Fuß zu fassen und sich besser verständigen zu können. So werden schnell Verständigungsprobleme aus dem Weg geräumt und man findet schneller Kontakt und es steigert die Chancen einen Arbeitsplatz zu finden. Dabei werden die Sprachkurse in unterschiedlichen Niveaustufen angeboten, von Analplanetenkurse bis C2-Muttersprachniveau. Gerade für ausländische Studenten ist ein solcher Kurs wichtig, da einige Hochschulen ein bestimmtes Sprachniveau voraussetzen.

Meist werden Deutschkurse an Volkshochschulen und von anderen privaten Trägern angeboten, die unter anderem mit der Bundesagentur für Arbeit zusammenarbeiten. Diese fördert auch eine derartige Form der Weiterbildung und übernimmt in einigen Fällen sogar komplett die Kosten für den jeweiligen Kurs. Alternativ können Sie auch in Sprachschulen wie z.b. der Sprachschule-Creative Deutsch in München lernen.

Möchte man sich dann für einen Kurs anmelden, wird zunächst das Sprachniveau getestet und man bekommt eine Einstufung von A1 – C2. Kurse können anschließend in Teil- oder Vollzeit besucht werden und werden sowohl vormittags, als auch nachmittags angeboten. Oft besteht hier die Teilnehmerzahl aus 15 – 20 Personen, um individuell auf die sprachlichen Fortschritte eingehen zu können. Am Ende jeden Sprachkurs findet eine allgemeine Abschlussprüfung statt, auf deren Bestehen hin ein Zertifikat für den erfolgreichen Abschluss des Kurses ausgehändigt wird.

Während der Unterrichtsstunden erlernen die Teilnehmer neben Grammatik und Satzbau, ebenso viel über Kultur und Leben in Deutschland. Man erhält Einblicke in verschiedene Berufszweige und Alltagssituation wie beispielsweise beim Einkaufen, behördliche Gänge und Situationen mit Arbeitskollegen. Man versucht bereits innerhalb der Unterrichtsstunden, Verhältnisse darzustellen, mit welchen man täglich in seiner näheren Umgebung konfrontiert wird. Darüber hinaus knüpft man im Laufe des Kurses Kontakte, die einem später hilfreich sein könnten. Manche Kursträger gehen sogar weiter und bieten neben dem Deutsch lernen, ebenfalls praktischen Unterricht an. Dies ist vor allem in der Pflege und Handwerk zu beobachten, da derzeit in diesen Bereichen vermehrt Auszubildende und Fachkräfte gesucht werden.

Ein Deutschkurs bzw. Integrationskurs ist zudem eine Voraussetzung für die Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft. Sollte man einen Antrag auf Einbürgerung stellen wollen, muss man einen Nachweis vorlegen können, dass man die deutsche Sprache ausreichend beherrscht. Wer also vorhat, dauerhaft in Deutschland leben zu wollen, und ein uneingeschränktes Recht auf Freizügigkeit möchte, für denjenigen ist der Deutschkurs ein erster Schritt in die richtige Richtung. Hervorragende Fachkenntnisse und Fachwissen helfen demnach nicht viel, wenn es Schwierigkeiten bei der Kommunikation, Dokumentation und Formalitäten gibt. Selbstverständlich muss man für einen Kurs auch entsprechend Zeit mitbringen, insbesonders dann, wenn dieser berufsbegleitend besucht wird. Allerdings sind die nachträglichen Erfolge, die daraus resultieren, wesentlich mehr Wert, als die Empfindung dadurch Zeit zu verlieren.

Wie kann man eine Geld-Forderung mit Hilfe eines Inkasso-Büros einfordern?

Geldscheine auf einer Rechnung

Es ist immer dasselbe, man verleiht Geld an Personen die man augenscheinlich gut kennt oder bekommt für eine erbrachte Leistung z. B. in der Handwerkssparte keinen Lohn für die erbrachte Leistung. Im Vorwege wird eine Rückzahlungsvereinbarung getroffen, die aber leider vielfach nicht eingehalten wird. Häufig reden sich die Kunden mit einem Mangel am Handwerk raus, oder bei den vermeintlichen Freunden ist gerade der Notstand ausgebrochen, der 500 er Mercedes läuft aber noch. Bei einem kleinen Handwerksbetrieb gestaltet sich die Situation etwas komplizierter. Es besteht zwar auch hier die Möglichkeit nach drei Mahnungen(oder ohne Mahnung) ein Inkasso-Unternehmen zu beauftragen, nur zahlt der Kunde auch dann nicht und gibt als Grund Mängel an. Der kleine Handwerksbetrieb kann aber in seinen dortigen Bauausführungen keine Mängel erkennen. In diesem Fall führt der Weg nur noch in die Anwaltskanzlei, damit der Anwalt Forderungen eintreiben kann, die noch nicht beglichen sind. Auch in diesem Fall gibt es viele hartnäckige Kunden, die trotz allen des folgenden Mahnbefehls nach vorrangegangenen Mahnungen immer noch nicht bereit sind Ihre Außenstände zu begleichen. Wird dem Mahnbescheid widersprochen kommt es unweigerlich zu einem Gerichtsverfahren. Vor Gericht wird nun die Sachlage erörtert. Bekommt der kleine Handwerksbetrieb recht, wird der säumige Zahler zur Zahlung verpflichtet. Folgt daraufhin immer noch keine Zahlung, dauert es nicht lange bis der Gerichtsvollzieher vor der Tür steht und versucht die offene Rechnung einzutreiben. Rührt sich der hartnäckige Kunde immer noch nicht, kommt es zu einem Haftbefehl. Dann gibt es nur noch drei Möglichkeiten, entweder er sitzt seine zur Zahlung verordnete Strafe ab, zahlt die säumige Summe oder er gibt eine eidesstattliche Versicherung ab, dass er über keine Sachlagen und Geldbeträge verfügt. Vorher sucht der Gerichtvollzieher in der Wohnung des Schuldners noch nach verwertbaren Gegenständen. Vielfach verlaufen sie ins Leere. Gibt der Schuldner dem Offenbarungseid statt, ist bei ihm offiziell nichts zu holen. Da nun aber der vollstreckbare Titel vorliegt, ist es zumindest ein Versuch wert, ein Inkasso-Büro einzuschalten. Es gilt zwar generell: Wer sich den Aufwand der Mahnungen ersparen will kann ab dem Zeitpunkt der der ausbleibenden Rechnung ein Inkasso-Büro beauftragen. Die Firmen-Psychologie einige dieser Inkasso-Büros ist zum Teil sehr fragwürdig, aber mitunter auch ganz erfolgreich, da sie es mit der Gesetzgebung nicht immer so genau nehmen. Ein Sprichwort sagt treffend: „Die Mittel heiligen den Zweck“. So ein Bild mit Schwarz gekleideten Typen vor der Haustür lässt nicht gerade vermuten, dass in dem Haus „Friede – Freude – Eierkuchen herrscht“. Natürlich gibt es Menschen die unverschuldet in Not geraten sind, aber auch viele mit eigenen Häusern und dicken Autos, die sich vor der Zahlung drücken wollen.
Der Weg zu einem Inkasso-Büro
Hier gibt es große Unterschiede zwischen Rechtsanwalt und Inkasso-Büro. Will der Anwalt Forderungen eintreiben, muss der Mandant mit einem gewissen Betrag in Vorlage treten. Erst wenn der Schuldner verliert und die Kosten tragen muss, bekommt der Mandant sein Geld zurück. Wurde das Geld an eine bekannte Person verliehen, mit einem unterschriebenen Schuldschein, kann der Verleiher sofort ein Inkasso-Büro einschalten, damit diese den offenen Betrag eintreiben kann, nach Fälligkeit der offenen Summe, ohne Mahnung. Selbst wenn auch dieser Weg fruchtlos verläuft, ist noch nicht alles verloren. Nach ein paar Jahren versuchen die hartnäckigen Inkasso-Büros erneut die Summe einzufordern. Viele säumige Zahler haben sich in dieser Zeit finanziell wieder erholt.

Touch-Screens bei modernen Geräten

Im Laufe der letzten zwei Jahrzehnte, wurden bei vielen Geräten Druckknöpfe, Tasten und Drehknöpfe durch einen Bildschirm oder einen Touch-Screen ersetzt. Ein Druck mit den Fingerspitzen auf den Monitor oder das Display genügt und schon wird der gewünschte Befehl ausgeführt. Diese Technik hat sich nicht nur in Deutschland, sondern auch international durchgesetzt. Vor allem im Handel und in öffentlichen Einrichtungen, finden sich immer mehr Geräte mit einem Display und Touch-Screen. Das englische Wort “Touch-Screen” bedeutet übersetzt so viel wie “Bildschirm zum berühren”.

Moderne Technik mit Display

Im Alltag haben die meisten Menschen sich inzwischen an den Umgang mit den diversen Touch-Systemen gewöhnt. Diese sind unter anderem zu finden bei:

  • Smartphones
  • Bank- und Geldautomaten
  • Tablets
  • Fahrkartenautomaten
  • Kassensystemen im Einzelhandel
  • Parkscheinautomaten

und diversen anderen Geräten. Und sogar im Haushalt, gibt es inzwischen einige Elektrogeräte, welche durch Touch Systeme bedient werden können. Dazu gehören unter anderem auch Mikrowellen und Elektroherde. Bei modernen Herden mit einem Ceran-Kochfeld, befindet sich am Rand eine Leiste mit Bedienelementen zum berühren. Auf einfachen oder mehrfachen Druck mit dem Finger, lassen sich die jeweiligen Kochplatten und die gewünschte Temperatur auswählen. Schwierig wird es nur bei der Reinigung des Herdes. Ein versehentlicher Druck bei der Säuberung des Kochfeldes und schon geht der Herd an. Die heutigen Waschmaschinen und Wäschetrockner haben ebenfalls häufig ein Display mit Digitalanzeige oder ein Touch-System für die Bedienung vorzuweisen.

Auch bei Unternehmen wie Speditionen, der Post und den verschiedenen Paketdiensten, wird das Unterschreiben einer Empfangs-Quittung auf Papier mittlerweile durch die Verwendung kleiner Touch-Screen-Geräte ersetzt. Hier unterschreibt der Kunde mit dem Finger auf einem kleinen Monitor, der etwa der Größe eines Smartphones entspricht, statt wie früher üblich, eine Unterschrift auf Papier zu leisten.

Nachteile

Während die meisten Menschen die neuen Touch Systeme als Vorteil betrachten, gibt es für Personen mit Sehbehinderung ein großes Problem. Kann der Bildschirm wegen der vorhandenen Sehschwäche nicht mehr erkannt werden, ist es sehr schwierig, die Geräte ohne fremde Hilfe zu bedienen. Knöpfe, Tasten oder Drehknöpfe bieten Blinden und Sehbehinderten eine sehr viel bessere Orientierung und Bedienbarkeit und erhöhen die Selbständigkeit im Alltag.

Bei den Smartphones verschiedenster Hersteller, sind inzwischen neben Touch-Systemen auch bei vielen Modellen Sprachkomponenten installiert, welche auf Fingerdruck die verschiedenen Menüpunkte ansagen und somit die Bedienung für Menschen mit Sehbehinderung erst möglich machen. Die Betriebssysteme Android und iOS bieten Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen Bildschirm-Lesefunktionen und eine Nutzungsmöglichkeit über Sprachbefehle wie beispielsweise Talkback oder Siri. Leider gibt es bei öffentlichen Einrichtungen wie Geldautomaten und Fahrkartenautomaten diese Möglichkeit der Sprachsteuerung meist nicht.

Was muss beim Schreiben einer Pressemitteilung beachtet werden?

SEO und Backlinks

Jede Homepage braucht hochwertigen Content, um lange und erfolgreich bestehen zu können. Pressemitteilungen gehören für viele Seitenbetreiber dazu, allerdings sollten hier ein paar Dinge beachtet werden. Auf das permanente Erstellen von Pressemittelungen sollte generell verzichtet werden, wenn das Thema nicht genügend Potential bietet. Eine unsinnige Pressemittelung ist schlichtweg vergeudete Zeit und wird vom Leser ohnehin nicht wahrgenommen. Eine gute Pressemitteilung sollte immer einen guten Grund haben.

Gibt es einen Anlass für die Pressemittelung?

Als erstes sollte überprüft werden, ob überhaupt ein Anlass besteht, eine solche Mitteilung zu verfassen. Gibt es momentan überhaupt etwas, worüber das Unternehmen seine Kunden unterrichten möchte? Wenn dem nicht so ist, kann man sich auch das Schreiben sparen und die Zeit in andere sinnvolle Projekte investieren. Wenn es allerdings wichtige Neuigkeiten über die Firma gibt, die darüber hinaus interessant für den Leser sein können, kann man sich mit gutem Gewissen ein wenig Zeit nehmen und die Mitteilung schreiben.

Was braucht eine Homepage noch?

eben guten Pressemitteilungen braucht eine Homepage aber weit mehr, um Kunden zu binden. Guter Content, Gewinnspiele und natürlich SEO-Aufgaben wie das Erstellen bzw. Setzen von Backlinks darf nie außer Acht geraten. Starke Backlinks kaufen gehört mittlerweile einfach dazu. Vorsicht ist nur geboten, wenn man sich für eine unbekannte Agentur entscheidet, da bereits der kleinste Fehler ausreicht, um eine Strafe zu kassieren. Nun aber wieder zu den Pressemitteilungen: Welchen Nutzen zieht das Unternehmen eigentlich daraus? Ob man einen Nutzen von dem Schreiben hat, sollte man als Seitenbetreiber immer im Voraus herausfinden.

Selbst schreiben oder outsourcen?

Wenn es im Betrieb eine Person gibt, die gute Pressemitteilungen verfassen kann, kann diese mit der wichtigen Aufgabe vertraut gemacht werden. Wichtig ist aber, dass immer der gleiche Mitarbeiter dafür zuständig ist. Redakteure schätzen es nämlich sehr, wenn sie nur einen Ansprechpartner haben. Wenn dieser ständig ersetzt wird, kann kein Vertrauen aufgebaut werden. Sollte sich im Unternehmen kein geeigneter Mitarbeiter finden, kann ein professionelles Unternehmen mit dieser Sache beauftragt werden. Solche Dienstleister wissen genau, worauf es ankommt und werden keine Tips benötigen. Natürlich entstehen hierbei aber auch Kosten, die zunächst einmal kalkuliert werden müssen. Man muss immer schauen, ob sich das Verhältnis zu dem Nutzen wirklich lohnt und auszahlt. Wichtig ist auch, dass die Pressemitteilungen stets interessant sind. Fotos oder Videos gestalten sich immer als positiv und werden beim Leser automatisch Interesse wecken. Auf diese Weise ist die Chance größer, dass dieser die Pressemittelung auch wirklich durchliest.

League of Legends Riot Points kaufen–Spielregeln

Trolle ruinieren in Spielen wie League of Legendsimmer wieder den Spaß und deshalb hat das Trend-Spiel schon lange beschlossen Leute einfach rauszuschmeißen, die zu viel trollen. Sogar bekannteStreamer sind schon aus dem beliebten Online Game geflogen.

Nicht alle können diese Entscheidungnachvollziehen, aber den Meisten dürfte diese gefallen.Onlinespiele wie Dota 2, LoL oder Counter Strike haben allesamt den Ruf, dass es sehr schlimm beiden virtuellen Gefechten zugeht. Wie fast überall im Netz wird unter dem Deckmantel derAnonymität auch in solchenGames sehr hart gegeneinander gestänkert und manchmal kommenAusdrücke ans Licht, die unter die Gürtellinie gehen und die man am liebsten überhören würde.

Imschlimmsten Fall wird anderen Menschen sogar gedroht. Es gab schon viele Fälle, die einfach vielzusehr ausgeartet sind und viele Spieler tun fast nichts anderes als andere im Chat zu beleidigen.Unangenehme Zeitgenossen gibt es aber überall und deshalb sollte man sich nicht gleich seinLieblingsspiel kaputtmachen lassen.

Ein Fall in den USA ging sogar so weit, dass ein bestimmterSpieler eine Community hatte, die für ihn andere Menschen beschimpft hat. Der Kanal dieses Spielershat auf einer Streamingplattform mehr als 100.000 Anhänger und Fans. Es gibt also eine ganzeCommunity, die einem Spieler dabei zusieht, wie er andere beleidigt und das anscheinendgrößtenteils super findet. Damit soll aber nun Schluss sein und Riot Games möchte hart dagegenvorgehen.

Dieser eine Spieler wurde jetzt nämlich knallhart vom Spiel ausgeschlossen und so logischdiese Entscheidung für die meisten wohl sein mag, umso unlogischer finden das alle Anhänger undeinige Spieler. Sie gehen rapide dagegen vor und wettern dafür, dass der Spieler wieder online gehendarf. Ob das passieren wird, ist noch offen, allerdings ist klar, dass es so normalerweise nichtablaufen sollte.

Solche Spiele sind dafür da, um gegenseitig miteinander Spaß zu haben und auch malverlieren zu können. Das verstehen aber vermutlich nur die Wenigsten solcher Spiele und es machtden Anschein als würde esauch gar nicht mehr darum gehen. Nichtsdestotrotz ist League of Legendseines der beliebtesten Spiele, das außerdem auch nicht mehr ganz umsonst ist. Damit bestimmteFeatures freigegeben werden, muss man sich League of Legends Riot Points kaufen, was aber im Internet mit Paypaloder einer Kreditkarte super einfach möglich ist. Ob sich diese Investition tatsächlich lohnt, mussjeder selbst entscheiden. Die Features, die man dafür bekommt, können sich teilweise aber wirklichsehen lassen.

Tipps für einen besseren Schlaf ohne Tabletten

Er schläft, Sie nicht

Schlaflosigkeit löst viele Probleme aus, vom Zusammenbruch des Immunsystems bis hin zu Verkehrsunfällen. Auch wenn Schlaf, der ein Drittel unseres Lebens ausmacht, als einfacher Vorgang angesehen wird, ist er eine unabdingbare Voraussetzung für ein gesundes Leben. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie über den Schlaf wissen sollten, ist es, die Nacht zwischen 23.00 und 03.00 Uhr im Schlaf zu verbringen.
Angemessener und hochwertiger Schlaf ist für das Immunsystem und die Gesundheit im Allgemeinen von großer Bedeutung. Dies liegt daran, dass einige wichtige physiologische Reparaturen, die erforderlich sind, damit eine Person gesund bleibt, nur im Schlaf durchgeführt werden können. Daher nachfolgend einige Tipps zum Einschlafen.

Achten Sie darauf, zur gleichen Zeit zu schlafen und zur gleichen Zeit aufzustehen. Das ist wichtiger als Sie denken, denn durch die Erstellung einer spezifischen Schlafroutine kann Ihr Körper leichter einschlafen und aufwachen.
Verwenden Sie Ihr Bett nur zum Schlafen und Sex. Seien Sie sicher, dass es funktionieren wird, um sich daran zu gewöhnen. Ordnen Sie Ihr Schlafzimmer für einen guten Schlaf. Entfernen Sie dafür alle elektronischen Geräte wie Fernseher, Telefone usw. aus Ihrem Zimmer. Ideal für einen erholsamen Schlaf ist es, eine Umgebung mit möglichst wenigen Gegenständen zu schaffen, mit Ausnahme eines ruhigen, dunklen und bequemen Bettes.
Treiben Sie Sport, denn Sie können drei positive Effekte von regelmäßigem Kardiotraining beobachten. Sie werden merken, dass Sie schneller einschlafen, tiefer schlafen und nachts weniger aufwachen. Es ist besonders wichtig, dass Sie während des Tages so früh wie möglich intensive Übungen wie Joggen machen.
Halten Sie Ihren Nickerchen tagsüber kurz, denn langes Nickerchen kann Ihr natürliches Schlafmuster stören und dazu führen, dass Sie nicht müde genug sind, um einzuschlafen. Reduzieren Sie auch Ihre Koffein Aufnahme.
Manche Menschen trinken sogar morgens Kaffee, was zu Schlaflosigkeit führen kann. Koffein kann auch dazu führen, dass Sie nachts auf die Toilette gehen. Versuchen Sie, nachmittags kein Koffein zu sich zu nehmen.
Hören Sie auf zu rauchen, denn Nikotin erschwert das Einschlafen. Verwenden Sie natürlich Alkohol mäßig.
Alkohol kann das Nervensystem beruhigen und das Einschlafen erleichtern. Dieser Effekt hält jedoch nur wenige Stunden an und kann Sie dann über Nacht wecken. Es verschlimmert auch andere Schnarch- und Atemprobleme.
Wenn Sie 20 Minuten nach dem Zubettgehen nicht geschlafen haben, stehen Sie auf. Anstatt sich im Bett umzudrehen, stehen Sie auf, gehen Sie in die Lounge, lesen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift. Wenn Sie müde sind, gehen Sie wieder ins Bett. Es ist eine Yoga-Bewegung, bei der Sie versuchen können, die Beine an die Wand zu heben, tief zu atmen und sich zu entspannen und einzuschlafen. Eine der Gründe, die unterschätzt werden, warum wir in den letzten Jahren schlaflos sind, sind die Telefone. Hören Sie deswegen zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf, mit dem Telefon zu spielen, denn Smartphones, die Teil unseres Lebens sind, bedrohen unsere Gesundheit sehr.

Verwenden Sie keine Schlaftabletten, es sei denn, Sie müssen
Wenn Sie glauben, dass Sie Schlafmittel einnehmen müssen, konsultieren Sie Ihren Arzt und verwenden Sie es so kurz wie möglich.

Die richtige Glasur für Pralinen

leckere pralinen

Viele werden schnell hellhörig, wenn es um süße Speisen wie Kekse, Torten, Kuchen oder eben auch Pralinen geht – Kuchen und Plätzchen backen inzwischen schon recht viele und meistens stellt dies auch kein Problem mehr dar. Es gibt ausreichend Rezepte und Erfahrung im Internet. Wenn man aber richtig gut backen möchte und unter anderem auch Pralinen selbst herstellen will, der sollte sich zunächst mal mit einigen Begrifflichkeiten auseinandersetzen.

Bei Schokolade handelt es sich generell um ein Produkt aus Kakaopulver, Kakaobutter und Zucker, allerdings kann man sie mit vielen verschiedenen Zutaten verfeinern. Besonders beliebt sind hierbei Nougat, Nüsse und getrocknete Früchte. Kuvertüre ähnelt einer klassischen Grundrezeptur von Schokolade, allerdings enthält diese viel mehr Kakaobutter, also mindestens 31%, weil dies der Wert ist, der in Deutschland vorgeschrieben wird. Durch den höheren Fettgehalt wird die Kuvertüre gleichmäßig schmelzen und lässt sich demnach besser für einen dekorativen Schokoladenüberzug verwenden. Viele fragen sich immer, ob Kuvertüre vegan ist, allerdings bestehen gute Mischungen immer aus Kakaomasse und Zucker. Manchmal wird auch Milchkuvertüre angeboten und das Milchpulver enthält entsprechend tierische Produkte und demnach ist sie dann nicht vegan. Man sollte also stets die Zutatenliste beachten, um sicherzugehen. Damit der Schokoladenüberzug immer gut gelingt, muss man die Kuvertüre mit viel Feingefühl temperieren.

Wenn sie zu kurz geschmolzen und direkt verwendet wird, kann das Ergebnis fleckig oder stumpf wirken. Oft ist Kuvertüre hochwertige und vegan und enthält generell mehr Fett als normale Schokolade, allerdings ist dafür auch weniger Zucker enthalten. Die Verarbeitung von Kuvertüre ist sehr anspruchsvoll. Wer es einfacher möchte, der sollte sich mit Kakaoglasuren auseinandersetzen, die zwar aussehen wie Schokolade aber auf einer Mischung von pflanzlichen Fetten beruhen und einen geringeren Schmelzpunkt als Kuvertüre mitbringen. Für Hobby Bäcker sind sie besonders einfach verwendbar und auch vergleichsweise kostengünstig. Veganer sollten immer die Zutatenliste beachten, weil sich auch hier Tierprodukte verstecken können.

Wer sehr großen Wert auf ökologische und soziale Produktionen legt, sollte ebenfalls auf Palmfett achten, da dieses dann vermieden werden sollte. Die Kakaoglasur ist normalerweise immer die kostengünstigere Variante und außerdem ist sie in den meisten Fällen vegan. Man darf sie eigentlich nie als normale Schokolade bezeichnen, da sie echter Schokolade qualitativ unterlegen sein wird. Wer Kekse, Pralinen oder andere Dinge überzieht, darf diese dann nicht als Schokolade verkaufen. Deshalb sieht man auch so oft auf Verpackungen den Ausdruck „kakaohaltige Fettglasur“.

Worauf Du beim Gewächshaus Kauf unbedingt achten solltest

gewächshaus

Das richtige Gewächshaus finden

Beim Gewächshaus kaufen gilt es zu wissen, welche Größe das Häuschen es haben soll, da in den meisten Fällen eine Baugenehmigung notwendig ist. Darüber hinaus sollte man auch ausreichend Platz für das Gewächshaus haben und sich Gedanken über einen Strom- und Wasseranschluss machen. Einige Gewächshäuser verfügen über eine Isolation, sowie eine automatische Bewässerung, und sind zudem mit Heizung und Beleuchtung ausgestattet. Da so eine ausgezeichnete Ausstattung natürlich auch mehr kostet, sollte man vor dem Kauf von einem Gewächshauses wissen, welche Wachstums- und Reifebedingungen die Pflanzen in etwa haben werden.

Heizung, ja oder nein?

Beim Gewächshaus kaufen stellt sich die Frage, ob man Heizung braucht oder nicht? Dies ist von mehreren Faktoren abhängig. Wird das Häuschen an einem Standort mit südlicher Ausrichtung platziert, ist der Kauf eines unbeheizten Gewächshaus völlig ausreichend, falls dieses sehr gut abgedichtet ist. Denn dann ist die Kraft der Sonne völlig ausreichend, um angenehme Temperaturen zum Überwintern der Pflanzen zu haben. Sollen exotische Pflanzen wachsen, empfiehlt es sich ein Gewächshaus mit Heizung zu kaufen.

Gewächshaus – Die richtige Auswahl

Vor dem Gewächshaus Kauf sollten folgende Fragen beantwortet werden, um keinen Fehlkauf zu tätigen.

Die Größe des Gewächshauses
Können die Längsseiten des Hauses mit Ausrichtung nach Ost-West platziert werden?
Welche Pflanzen werden angebaut?
Verkleidung aus Glas oder Kunststoff?
Ist eine ganzjährige Nutzung geplant?
Soll das Gewächshaus auch als Wintergarten dienen?
Werden Regale für die Pflanzen benötigt?
Sind Bodenbeete notwendig?

Eine gute Belüftung ist wichtig

Beim Gewächshaus kaufen gilt es auf eine gute Belüftung zu achten. Ein regelmäßiger Austausch der Luft ist sehr wichtig, damit durch die Sonne keine Stauwärme entsteht.
Beim Erwerb eines Gewächshauses sollte man darauf achten, dass ein kleines Fenster, idealerweise mit Kippfunktion, vorhanden ist.Ausschließlich dann gelangt neue Luft ins Innere, ohne dass die Temperatur zu weit sinkt.

Auf den Rahmen achten

Beim Kauf eines Gewächshauses ist es auch sehr wichtig auf den Rahmen zu achten. Dieser verleiht dem Pflanzenhaus erst die notwendige Stabilität. Man hat die Möglichkeit einen schweren Rahmen aus Stahl zu wählen, der allerdings eine geringe Korrosionsbeständigkeit aufweist. Durch Wettereinflüsse und die hohe Luftfeuchtigkeit im Inneren, kann das Material rasch ermüden. Eine Rahmenkonstruktion aus Stahl benötigt in jedem Fall einen Schutzanstrich. Eine bessere Kaufentscheidung ist ein Rahmen aus leichtem und trotzdem robusten Aluminium, der eine lange Lebensdauer verspricht. Ebenso wetterfestes Zedernholz ist eine gute Entscheidung für die Rahmenkonstruktion. Dabei sollte beachtet werden, dass Holz viel Pflege benötigt.

Wo kann man ein Gewächshaus erwerben?

Beim Kauf eines Gewächshauses ist auch der Bezugsort ein wichtiger Punkt. Gewächshäuser sind im Internet, sowie im Baumarkt und auch beim Gartenbauer erhältlich. Eine Bestellung im Internet bietet den Vorteil das Gewächshaus zu einem günstigen Preis zu bekommen und garantiert die Verfügbarkeit der Ware. In einem Geschäft vor Ort erhält man dafür eine umfassende Beratung.

Das sollte man beim Kaminofenkauf beachten

kaminkauf

Ehe man sich einen Kaminofen kauft, gibt es einige Dinge, die man auf jeden Fall wissen und beachten sollte. Erst einmal sollte man sich die Frage stellen wieso man den Kaminofen überhaupt braucht und wofür man ihn verwenden möchte. Sobald man sich diese Frage beantwortet hat, kann man im nächsten Schritt einen Schornsteinfeger zu Rate ziehen. Er wird letzten Endes den Kaminofen abnehmen und kann einem am besten sagen worauf noch geachtet werden muss. Man muss auch den Edelstahlschornstein beachten, den man dann evtl. braucht.

Manchmal muss man den Schornstein verlängern oder braucht eine Wanddurchführung für brennbare Wände. All diese Fragen kann man sich aber leicht beantworten lassen. Wenn das Haus schon über einen Edelstahlschornstein verfügt, wird sich der Schornsteinfeger diesen anschauen und überprüft alles. Vielleicht sind dann Sanierungsaufgaben von Nöten und wenn man keinen Schornstein hat, kann man diesen nachträglich anbringen. Doppelwandige Edelstahlschornsteine sind aber immer gut.

Der Ofen kommt mit einer bestimmten Leistung einher und diese ist super wichtig. Sie richtet sich immer nach der Größe des Aufstellraumes, der zu beheizenden Wohnfläche und der Gebäudeart. Zudem kommt es darauf an wie gut das Haus oder die Wohnung gedämmt ist. Man kann sich immer merken, dass bei einem Neubau mit guter Wärmedämmung etwa 0,7 kW pro 10 m2 berechnet werden sollten. Man sollte sich zudem überlegen, ob man sich einen Ofen oder einen Kamineinsatz zulegen will. Kaminöfen verfügen immer über eine Verkleidung und somit spart man sich diese.

Es gibt natürlich auch Öfen mit verschiedenen Verkleidungen. Die Auswahl des richtigen Modells ist super wichtig und sollte gut durchdacht sein. Zudem muss man sich die Frage stellen welche Brennstoffe verwendet werden sollen. Es gibt Öfen, die man Briketts oder Kohle oder ÖL anwerfen kann. Zudem sind Gasöfen verfügbar. Am beliebtesten ist Holz und dies sieht auch immer am wohnlichsten und gemütlichsten aus. Generell geht es hier nur um die persönlichen Vorlieben.

Ehe man sich für einen Ofen entscheidet, muss man aber auch noch durchdenken, wie viel Platz man eigentlich für den Ofen frei hat. Wenn dieser nachher zu groß ist, kann das ein riesemgroßes Problem geben. Man sollte sich zudem Gedanken rund um das Thema Brandschutz machen, denn bei allen Modellen müssen gewisse Sicherheitsabstände gegeben sein und eingehalten werden. Ansonsten kann es schnell zum Brand in der Wohnung kommen. Zudem sollte die gesamte Wohnung mit Feuermeldern ausgestattet sein.

Finanzcrash: Bitcoin sicherer als Bankanlage?

Wer sich mit dem Thema Kryptowährungen beschäftigt, der ist schnell verunsichert, ob und inwiefern der Bitcoin die richtige Anlageoption für ein langfristiges Investment ist. Viele Anleger sind in Zeiten von Finanzcrashs und Wirtschaftskrisen auf der Suche nach einer Anlage, die den Wert des Geldes erhält und das Potential hat, zumindest die allgegenwärtige Inflation auszugleichen. Doch bevor es lohnt, einen Blick auf den Bitcoin als krisenfeste Anlageoption zu werfen, ist es wichtig, zunächst Grundsätzliches rund um das Kryptogeld zu beleuchten.

Eine Kryptowährung ist virtuelles Geld, das losgelöst von den bekannten internationalen Banksystemen gehandelt wird. Kryptowährungen bieten heute eine der letzten Möglichkeiten, Geld auch anonym zu versenden und zu empfangen. Auch über Landesgrenzen hinweg ist der Austausch von Bitcoins und Bitcoin-Anteilen problemlos, schnell und kostengünstig abzuwickeln. Auf den ersten Blick: Eine perfekte Währung, die einen zukunftstauglichen Eindruck mit großem Potential vermittelt. Wäre da nicht die Unbeständigkeit des Kurses: Vor einiger Zeit erreichte der Bitcoin seinen höchsten Wert: 1 Bitcoin entsprachen umgerechnet mehr als 16.000 Euro. Verglichen mit aktuellen Werten aus dem Oktober 2019 ist dieser Wert um beinah 10.000 Euro eingebrochen. Die Entwicklungen machen deutlich: Kryptowährungen gelten als hochspekulativ und eignen sich als Bezahlungsmittel für den Alltag wohl nur begrenzt.

Ob sich der Bitcoin nun als langfristige Anlage eignet, darüber streiten die Experten angeregt. Zum einen wird der Kryptowährung insbesondere in Krisenzeiten großes Potential zugesprochen. Auch wenn Banken Krisen erleiden, bleibt der Bitcoin nämlich unabhängig. Analysten prognostizieren: Gerade aufgrund der Unabhängigkeit des Bitcoins von der internationalen Bankenwelt dürfte der Bitcoin, wenn Banken Verluste machen oder sogar pleite gehen, eine Zufluchtsanlage werden und im Wert steigen.

Da die Kryptowährung in den letzten Jahren für viele Anleger jedoch auch Verluste bedeutete, raten anderen Finanz- und Wirtschaftsexperten aber eher zur Vorsicht.

Bitcoin Code: Lässt sich der Bitcoin Kurs kalkulieren?


Interessenten, die Bitcoin als Handels- und Anlagemöglichkeiten recherchieren, stoßen im Internet schnell auf Seiten wie Bitcoin Future. Die Angebotsbetreiber preisen einen Bitcoin Code an, der die Kursentwicklung abschätzen und zu einer hohen Wahrscheinlichkeit prognostizieren können soll. Doch was ist dran an den Versprechungen?

Viele Angebote machen nicht auf alle Interessenten einen seriösen, vertrauenserweckenden Eindruck. So fallen auf den Internetseiten beispielsweise vermeintliche Zähler auf, die die noch möglichen, restlichen Anmeldungen des Tages anzeigen sollen. Lädt man die Seiten erneut, erkennt der Seitenbesucher aber schnell: Der Zähler lädt neu und scheint lediglich die Funktion zu haben, möglichst viele Seitenbesucher zu einer schnellen Anmeldung zu bewegen.

Anleger und Interessierte, die sich aber dazu entschließen, eigene Erfahrungen mit den diversen Bitcoin Code Systemen wie Bitcoin Future zu machen, äußern sich in Foren und auf Bewertungsportalen, die sich mit der Vertrauenswürdigkeit derartiger Angebote und Seiten befassen, allerdings überraschend positiv. So ist vielerorts die Rede von Erfolgsquoten in Höhe von bis zu 88 Prozent.

Fest steht: Wer Geld in Bitcoins investieren und ggf. sogar Gewinne erzielen möchte, der sollte nur mit Geld traden, auf das er für den alltäglichen Lebensunterhalt nicht angewiesen ist. 100-prozentige Sicherheit bietet derzeit kein Trading- und Anlagesystem.

Bitcoin – Fluch oder segen?

Wichtig: Auf Basis von vielen Medienberichten, können Sie in unserem Blog unsere eigenen Bitcoin Era Erfahrungen lesen, um sich ein entsprechendes Bild zu machen.

Geld verdienen mit Investitionen in Bitcoin?

Zu den weltweit dominierenden Kryptowährungen überhaupt zählt die Bitcoin. Sie schaffte ihren Durchbruch quasi in Folge der 2008 entstandenen Finanzkrise. Die nahezu hackerfreie und online basierende Zahlungsmethode findet vor allem hohe Anwendbarkeit zur schnellen Erledigung von unterschiedlichen Dienstleistungen. Das Geldmittel gehört keiner staatliche Behörde und ist dadurch frei von gesetzlichen Bestimmungen. Hinter dem Ganzen steckt ein geschütztes Zahlungsberechtigungssystem, dass die sogenannten Coins über eine längere Schlüsselfolge aus verschiedenen Zahlen, Buchstaben und Zeichen codiert und pseudonymisiert an eine andere Person überweist. Alle Abwicklungen der Bitcoin laufen dabei über eine P2P – Community wie bei anderen Tauschbörsen und Programmen.

Seit 2008 wurde die Kryptowährung immer populärer und wird nun auch von einigen Firmen und Institutionen bis Hin zu Bars und Restaurants als Alternative zur Rechnungsbegleichung akzeptiert. Meist ist an der Kasse ein QR – Code zu sehen, der per mobiler App einfach eingescannt und im Anschluss bestätigt werden kann. 

Verwaltet werden die jeweiligen Bitcoins in einem virtuellen Bitcoin Wallet. In diesem elektronischen Portemonnaie werden alle Transaktionen gehandelt, protokolliert und die digitalen Coins gespeichert. Dem User wird dort direkt eine eigene ID zugeordnet, sodass das Abfragen von privaten Informationen wegfällt. Wallets gibt es in verschiedenen Ausführungen offline, für den Desktop oder mobil auf dem Handy, jedenfalls sollte die Möglichkeit einer Back – up – Speicherung vorhanden sein, um den Besitz der Bitcoins im Ernstfall nachweisen zu können. Der Handel wird Bitcoin Trading genannt. Darunter versteht man das Erhöhen seines Vermögens durch billigen Einkauf und kapitalbringenden Verkauf von Bitcoins. Marktplatz sind im Internet existierende Börsen, wobei der Kurs in letzter Zeit starken Schwankungen ausgesetzt war. Auch einen Umtausch in Euro, Pfund oder Dollar ist über einige Umwege möglich. 

Im Internet häufen sich die Beiträge über einen neu entwickelten Algorithmus, der unter dem Namen Bitcoin Code herumkursiert. Sein Entwickler hatte sich mit dem Vorhaben das Ziel gesetzt, das Trading dermaßen zu optimieren, dass automatisch festgestellt werden kann, wann der beste Moment hervorkommt, um höchste Ausbeute und kostengeringste Anschaffung zu garantieren. Der Bitcoin Code Erfahrungsbericht geht bei der Vielzahl an Meinungen, allerdings weit auseinander. So wird er von einigen Einschätzungen hoch gelobt und weiterempfohlen, aber bei anderen Erfahrungswerten oft mit dem Wort Betrug in Verbindung gebracht.

Die Gewinnung der ersten Instagram-Follower leicht gemacht

Social Media Apps

Soziale Netzwerke sind eine tolle Möglichkeit, um seine persönlichen Abschnitte im Leben zu veröffentlichen. So können Freunde von überall und zu jederzeit sehen, was sich auf dem Kanal des Freundes abspielt. Ein gutes Beispiel hierfür ist Instagram. Dabei handelt es sich um eine Plattform, die ihren Nutzern erlaubt Fotos und Videos hochzustellen. Doch die ersten Follower sind nicht immer ganz einfach zu bekommen. Vor allem, wenn etwas verkauft werden will. Wie sich die ersten Instagram-Follower gewinnen lassen und welche Tricks es dabei zu beachten gibt, wird im folgenden Artikel erklärt. 

1) aussagekräftiges Profilbild nutzen
Das Profilbild ist das Erste was andere Nutzer von einem sehen können. Es entscheidet gleich, ob sie darauf klicken wollen oder nicht. Das gilt sowohl für private als auch Accounts speziell für Unternehmen. Kein Foto ist dabei die schlechteste Wahl. Schließlich gibt es etliche davon und keines davon wirkt interessant. Bei einem Unternehmen macht das Logo Sinn. Bei privaten Nutzern hingegen sollte das Gesicht zu sehen sein. 

2) eindeutigen Namen wählen
Der Name ist ähnlich wie das Profilbild wichtig für den ersten Eindruck. Dieser sollte der echte Name sein. Nur so kann man auch durch die Suchen gefunden werden. Ähnlich sieht es beim Benutzername aus. Er muss mit dem Namen übereinstimmen. 

3) bei anderen Beiträgen kommentieren
Gerade am Anfang kann es schwierig sein von anderen gefunden zu werden. Deswegen sollte man selbst zum Handy greifen und bei anderen Beiträgen kommentieren. Wichtig hierbei ist jedoch die Relevanz. Es macht keinen Sinn bei Fitnessseiten zu kommentieren, wenn man Tücher verkaufen möchte. Für private Accounts sieht es anders aus. Dort können regelmäßige Kommentare auf kleinen Seiten die ersten Follower bedeuten. Nach und nach baut sich dann ein Leserstamm auf. 

4) Website angeben
Wer seinen Instagram Account für kommerzielle Zwecke nutzt, sollte neben seinen echten Firmennamen und dem Logo auch die passende Website dazu angeben. Ansonsten ist es schwer neue Follower für ein Produkt zu gewinnen. Ansonsten lässt sich die Website noch in einem der Beiträge erwähnen wie unter den Hashtags. 

5) Kauf von Followern
Die letzte Möglichkeit beschäftigt sich mit dem Kauf von Followern. Diese Variante sollte in Maßen genutzt werden. Wer Instagram Follower kaufen will, hat meist wenig Zeit. Durch einen Kauf können schnell die ersten Follower gewonnen werden. 

Fazit
Neue Follower auf Instagram zu bekommen hat in der Anfangsphase relativ hart sein. Hierbei ist Ausdauer gefragt. Für mehr Follower können bereits wenige Tipps helfen, um sich die ersten Follower zu sichern. Das Kommentieren in relevanten Themenbereichen sollte dabei sehr ernst genommen werden.

Urlaub auf der Terrasse? Auch in Deutschland lauert der Sonnenbrand

Urlaub im eigenen Zuhause wird immer beliebter. Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Das wusste bereits Goethe und er hatte damit doch so recht. Das zunehmend gute Wetter auch in deutschen – sonst so Regengeplagten – Gefilden lädt immer mehr dazu ein, seinen Urlaub auf Balkonien oder auf der heimischen Terrasse zu verbringen. Man hat alles praktisch in Reichweite und die gute Erholung ist gewiss. 

Aber auch zuhause sollte man sich vor der Sonne gut und nachhaltig schützen und mit Sonnencreme und Sonnenschutz arbeiten, während man es sich auf seiner Liege mit einem Buch und einem kühlen Drink gemütlich macht. Dafür eignet sich am besten ein Sonnenschirm oder noch besser eine Markise. Diese sorgt bequem für den Schutz vor einem Sonnenbrand und dient als Sonnenblende. Aber auch gefährlichen UV-Strahlungen wird so vorgebeugt. 

Auch hat man auf diese Weise eine gute Vorrichtung vor Wind und Wetter, wenn mal nicht die Sonne scheint. Die Markise wird so zum Windschutz und es wird merklich wärmer unter der Markise, da sich darunter die Wärme angenehm staut und den Wind abhält. Und sollten einmal ein paar Regentropfen fallen, klingt es sehr gemütlich, wenn diese auf das Markisendach trommeln und man trotzdem auf seiner Liege draußen liegen bleiben und das spannende Buch weiterlesen kann. Und auch abends kann die Markise ausgefahren bleiben, wenn man bei einem Glas Wein auf der Terrasse sitzen möchte, denn die Wärme hält sich unter der Markise und sorgt für einen gemütlichen, lauen Sommerabend.

Markisen für jeden Bedarf
Den praktischen Schutz vor Sonne gibt es für jeden Bedarf und jede Gelegenheit. So kann man sich für seine Terrasse eine Markise kaufen oder in bestimmten Maßen anfertigen lassen. Auch für den Balkon gibt es Markisen in jeder Form und Machart. Denn auch als Dekoration am Haus sieht eine Markise sehr edel aus. Boutiquen und Geschäfte bringen gerne Markisen vor ihren Schaufenstern und Eingängen an, um einerseits einen Lichtschutz zu haben, aber andererseits auch dekorativ ihr Geschäft zu schmücken. Restaurants und Bars haben ebenfalls oft Markisen über ihren Außenplätzen, um Schutz vor Sonne, Wind und Regen für ihre Gäste zu bieten. 

Für den Urlaub gibt es sogar Markisen für die Wohnwagen und Camper, damit die Urlauber bequem direkt vor ihrem Wohnmobil sitzen und frühstücken können. Auch abends wird die Markise zum angenehmen Begleiter beim Campen, wenn es mal etwas kühler wird, sobald die Sonne untergegangen ist.

1001 Arten von Markisen
Markisen gibt es in jedweder Form, Farbe und Variante. Waren die Markisen früher oft ausschließlich in grellem Orange zu bekommen, sind sie heute in schönen gedeckten Farben wie grün oder blau zu kaufen. Auch angenehm helle Farben wie beige oder zartes Gelb sind mit dabei. Muster sind ebenfalls sehr beliebt wie hübsche Quer- oder Längsstreifen. Bei den Farben und Mustern sind dem Geschmack so gut wie keine Grenzen gesetzt. Am besten lässt man sich dabei im Markisen Online Shop einmal inspirieren. 

Als Markise gibt es generell drei verschiedene Spielarten von Markisenvarianten und zwar die Rollmarkise, bei der das Tuch auf eine Tuchwelle aufgerollt wird, die Faltmarkise, bei der diese gefaltet wird und die Festmarkise, die sich nicht verstellen lässt und in ihrer Form bestehen bleibt. 

Und last but not least kann man sich aussuchen, wie die Markise ausgefahren werden kann. So gibt es die Markise mit einer Kurbel, die das Tuch von der Welle abrollt, sobald die Kurbel gedreht wird. Und natürlich gibt es die Markisenvariante, bei der diese ganz bequem per Knopfdruck aus- und wieder eingefahren wird. 
Enjoy the Sun!

Den Appetit mit natürlichen Lebensmitteln zügeln

Heiß Hunger auf Hamburger

Muskeltraining und eine gesunde Ernährung führt zu mehr Gesundheit, größerem Wohlbefinden und einem besseren Aussehen. Die optimale Kombination aus Training und richtiger Ernährung ist der beste Weg zu erfolgreichem Muskelaufbau und Fettabbau. Welche Nahrungsmittel dabei optimal sind und welche Möglichkeiten es gibt, den Appetit zu zügeln, erfahren Sie in diesem Artikel.
Eine Kombination aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und Vitaminen ist zum Muskelaufbau und zum Abnehmen am besten. Bestimmte Lebensmittel können außerdem dabei helfen, den Appetit auf Süßes zu zügeln.

Krafttraining für Muskeln und weniger Fett

Das Krafttraining sollte aus verschiedenen Übungen bestehen, die den Muskel maximal erschöpfen. Ein genauer Trainingsplan kann dabei hilfreich sein. Für das Muskeltraining sollte ein Gewicht gewählt werden, das dem eigenen Kraft- und Leistungsgrad am besten entspricht. Das heißt, es sollte keine Überbelastung des Muskels auftreten und nur langsam eine Steigerung der Gewichte angestrebt werden. So kann man sich am besten vor Verletzungen durch eine zu starke Beanspruchung der Muskeln schützen. Die Wiederholungen und Sätze des Trainings sollten so gewählt werden, dass der Muskel nach dem Training optimal erschöpft ist. Nur durch die Erschöpfung des Muskels wird er dazu angeregt, neue Muskelfasern aufzubauen. Die Regenerationsphase zwischen den Trainingseinheiten sind wesentlich für eine Neubildung von Muskelfasern.

Optimale Ernährung

Das beste Training nutzt nichts, wenn die Ernährung nicht stimmt. Bei falscher Ernährung wird selbst durch intensives Training kaum oder gar kein Muskelaufbau stattfinden. Der erfolgreiche Muskelaufbau kann bis zu 70 Prozent von der richtigen Ernährung abhängen.
Da Muskeln zu einem Großteil aus Eiweißen bestehen, muss die Nahrung aus einem hohen Anteil an Proteinen bestehen. Die richtige Kombination aus tierischen und pflanzlichen Eiweißquellen kann zu optimalem Ergebnis führen. Tierisches Eiweiß befinden sich vor allen Dingen in Ei, Lachs, Thunfisch, Scholle, Rindfleisch, Pute, Hüttenkäse, Harzer Käse und Quark. Kartoffeln, Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen, Quinoa sind wichtige pflanzliche Eiweißquellen.
Um die nötige Energie für das Training zur Verfügung zu haben, benötigt der Körper auch ausreichend Kohlehydrate. Die richtige Kombination aus Vitaminen spielt beim Muskelaufbau eine ebenfalls eine wichtige Rolle. Daher gehören Obst- und Gemüsesorten auch auf den Speiseplan.

Anzahl der Mahlzeiten

Mehrere kleine Mahlzeiten am Tag sind zu empfehlen. Neben Frühstück, Mittagessen und Abendessen sollte es noch eiweißreiche Snacks zwischendurch geben.
Vor dem Training kann zum Beispiel eine kohlehydratreiche Mahlzeit die nötige Energie liefern. Nach dem Training kann eine eiweißreiche Nahrung den Muskelaufbau unterstützen.

Appetitzügler

Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel wie Schokolade oder Chips können den erfolgreichen Fettabbau erschweren. Bestimmte Lebensmittel können helfen den Appetit zu verringern, daher auch der Name natürliche Appetitzügler.

Eiweiß

Eine eiweißreiche Mahlzeit führt nicht nur zu mehr Muskelzuwachs, sondern auch zu einem anhaltenden Sättigungsgefühl. Deswegen ist morgens ein Frühstück mit vielen Proteinen wichtig.

Pfefferminz

Der Geschmack von Pfefferminz reduziert den Hunger auf Süßigkeiten. Zahncreme mit Pfefferminzgeschmack kann nach dem Zähneputzen den Hunger auf eine Nachspeise reduzieren. Auch ein Kaugummi mit Pfefferminzgeschmack hat denselben Effekt.

Apfel

Der Glucose Haushalt im Blut wird mit einem Apfel reguliert und reduziert den Hunger auf Süßes wie zum Beispiel Schokolade:

Tomaten

Einen ähnlichen Effekt haben Tomaten. Diese können ebenfalls helfen den Blutzuckerspiegel zu regulieren.